WAKACJE 2005: Jak być zdrowym w trakcie i po powrocie z wakacji
Przygotowanie do wakacji:
- zbierzmy informacje o klimacie i specyficznym jedzeniu kraju, do którego jedziemy
- sprawdźmy, czy wyjeżdżając należy zaszczepić się
- przezorni mogą zaszczepić się dodatkowo przeciwko grypie i wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B
- starsi i przewlekle chorzy powinni odwiedzić lekarza domowego lub specjalistę
- warto znać swoją grupę krwi i wpisać ją do paszportu
Zakupy przedwakacyjne:
- kupujemy stale przyjmowane leki, leki stosowania doraźnego oraz środki opatrunkowe
- kupujemy lekkie i wygodne buty, czapkę ochraniającą głowę przed słońcem oraz krem z filtrem
Bagaż:
- w bagażu podręcznym powinniśmy umieścić wszystko co może być potrzebne nagle, także na wypadek zaginięcia bagażu głównego; szczególnie: dokumenty, leki i wodę mineralną
- ze względów praktycznych zabierzmy ze sobą, oprócz bagażu podręcznego, tylko jeden bagaż główny
Wakacje:
- mimo wrażenia przyjemnego chłodu w klimatyzowanym pokoju, nie nastawiamy zimna na maksimum; duża różnica między chłodem pokoju a skwarem może być przyczyną przeziębienia
- opalamy się ostrożnie uważając szczególnie na głowę i brzuch
- nie wskakujemy rozgrzani do zimnej wody
- przed kąpielą unikamy alkoholu
- unikamy opalania i kąpieli po obfitym jedzeniu
- pijemy dużo, najlepiej wodę mineralną i sok pomidorowy
- staramy się jeść zdrowo, głównie warzywa i owoce, ryby, owoce morza, drób, mniej innych mięs, najmniej potraw mącznych
- o bezpieczeństwie spożywania poszczególnych potraw i koniecznych zabiegach higienicznych poinformuje nas opiekun i przewodnik biura podróży
- alkohol najbezpieczniej spożywać dopiero wieczorem
- wysiłek fizyczny (np. taniec) dostosowujemy do stanu zdrowia
Przestrzegając tych rad może zminimalizować powstanie zachorowania, jednak zawsze dobrze jest mieć ze sobą ubezpieczenie.
Pakiet ubezpieczeń na wyjazd zagraniczny
Proponujemy zawarcie pakietu ubezpieczeniowego zawierającego:
Ubezpieczenie Kosztów Leczenia łącznie z assistance. W przypadku wyjazdów do Europy suma ubezpieczenia kosztów leczenia powinna wynosić min. 10.000 EUR, na wyjazdy do krajów pozaeuropejskich suma ta powinna wynosić min. 30.000 EUR.
Ubezpieczenie Następstw Nieszczęśliwych Wypadków gwarantuje najczęściej odszkodowanie, gdy nastąpi:
- trwały uszczerbek na zdrowiu lub
- śmierć osoby ubezpieczonej.
Ubezpieczenie Bagażu Podróżnego. Obejmuje przedmioty osobistego użytku ubezpieczonego w przypadku utraty lub ubytku wartości ubezpieczonych rzeczy z powodu ich zaginięcia, zniszczenia lub uszkodzenia, często można dokupić opcję ubezpieczenia przedmiotów wartościowych i opóźnienia bagażu.
Ubezpieczenie OC. Gwarantuje ochronę ubezpieczeniową w zakresie roszczeń o charakterze cywilnoprawnym, powstałych w wyniku szkody osobowej lub rzeczowej wyrządzonej przez ubezpieczonego w trakcie jego podróży zagranicznej.
Taki pakiet ubezpieczeń może zostać rozszerzony po opłaceniu dodatkowej składki o wykonywanie pracy, uprawianie jazdy konnej, myślistwa, nurkowania z aparatem powietrznym, wyczynowe uprawianie sportu, branie udziału w zawodach, sporty wysokiego ryzyka, czy jakże istotne – choroby przewlekłe.
Zachęcamy do wykupienia ubezpieczenia na wyjazd zagraniczny z uwagi na fakt, iż druk E111 nie gwarantuje wielu świadczeń, które są niezbędne podczas wyjazdu zagranicznego jak: zwrot kosztów lekarstw, transport do Polski (często sanitarny), transport do Polski członków rodziny (bo i taką opcję można wykupić w pakiecie ubezpieczeniowym towarzystw ubezpieczeniowych), usługi assistance – centrala alarmowa.
Warto również pomyśleć o bardziej specjalistycznych ubezpieczeniach jak od kosztów rezygnacji z imprezy czy też pakietu dla osób uprawiających narciarstwo czy windsurfing.
Pakiet ubezpieczeń na wyjazd krajowy na terenie RP
Podczas spędzania wakacji na terenie Polski, proponujemy również zawarcie ubezpieczenia od Następstw Nieszczęśliwych Wypadków (NNW), gwarantującego odszkodowanie na wypadek śmierci lub trwałego uszczerbku na zdrowiu. Towarzystwa Ubezpieczeń proponują bardzo korzystne taryfy na dłuższe pobyty, dla dzieci, koloni, obozów.
Poradnik przygotowało Towarzystwo Ubezpieczeniowe Signal Iduna
